היפנוזה לשינה – איך תפסיקו לספור כבשים?
הטיפול בהיפנוזה להפרעות שינה הוא טיפול ממוקד וקצר מועד. אנשים רבים בתקופתנו סובלים מאיכות שינה לא מספקת ו- INSOMNIA. מחקרים מראים ששינה של כ- 7 שעות בלילה מספקת לרוב האנשים, אך לא לכולם קל להגיע לאותן 7 שעות, ועוד יותר חשוב, להגיע לאיכות השינה המספקת. נניח שיש תאורה טובה בחדר השינה והעיניים יכולות לנוח לגמרי, […]
