הרפיה- ג’ייקובסון

הרפיה אקטיבית של ג’ייקובסון, אחת משיטות ההרפיה המוכחות והידועות ביותר, מוכרת גם כהרפיית שרירים פרוגרסיבית.  הוצגה לראשונה בשנת 1908, ומאז הראתה את יעילותה במצבים שונים. מתאימה במיוחד לאנשים אקטיביים, משלבת תהליכים של כיווץ ושליטה, כדרך לחוות הרפיה ושחרור.

עמותת נט”ל.