תחום הביופידבק הוא המקום בו נפגשים הרפואה, מדעי המחשב והפסיכולוגיה: תוך שימוש
במערכות אלקטרוניות מתוחכמות, המטופל זוכה להתבונן בתהליכים של מערכת העצבים
האוטונומית ולהרחיב את שליטתו והיכרותו עם הגוף-נפש שלו.
כאשר האדם חווה מצבי לחץ וחרדה, ניתן לראותם גם בשינויים פיזיולוגיים: למשל נשימה מהירה, קצב לב גובר, עלייה בהזעה, מתח שרירים גבוה יותר, שינויים בטמפרטורה, בגלי המוח ועוד. כל אלה מלווים במחשבות רגשות והתנהגויות מסוימות, אשר לעיתים קרובות נחווים כקשים מאוד לשינוי.
שיטות הביופידבק, או “משוב ביולוגי”, מאפשרות לאדם להרחיב את טווח שליטתו על התהליכים הגופניים, ומתוך כך לחוות את השינויים ברמה מנטלית / התנהגותית בכיוונים אותם הוא בוחר לעצמו.
באמצעות צפייה והקשבה, בדרך כלל על מסך מחשב, הגוף לומד בהדרגה כיצד לווסת תהליכים של מערכת העצבים האוטונומית, אשר בעבר נחשבו מחוץ לטווח השליטה הרצונית. לאחר שהאדם חווה את הרחבת השליטה בתהליכים אלה, ניתן- באמצעות ליווי פסיכולוגי- להזמין גירויים מסוימים אשר בעבר עוררו תגובות פיזיולוגיות של מצוקה תוך כדי חוויה טובה של שליטה בתהליכים הגופניים. חיבור זה בין פסיכולוגיה, רפואה, ופיתוחים ממדעי המחשב, מאפשרת לאדם להעמיק עם היכרותו עם גופו ובדרך כלל כבר תוך מספר מפגשים להתחיל בתהליך משמעותי של שינוי.
עם זאת, לא רק מבוגרים יכולים להפיק מביופידבק, שיטות אלה מתאימות מאוד לילדים ובני נוער- אשר חווים את התהליך הטיפולי כמשחק פשוט במחשב. למשל, הילד יכול ללמוד להירגע באמצעות משחק במכונית אשר מתקדמת רק כאשר המוליכות החשמלית של העור (ההזעה) יורדת, קצב הלב מאט, הנשימה מעמיקה וכו. גם מבוגרים מוצאים לרוב שתהליך הלמידה באמצעות משוב ביולוגי יכול לסייע מאוד לא רק בהתמודדות עם משברים ולחץ, כי אם גם כחלק מתהליך רחב יותר של למידה, התפתחות, חיזוק הזיכרון והקשב ועוד.
בתקופה קשה זו עולים באופן טבעי פחדים וחרדות רבות.
אני מזמין אתכם לפנות אליי לקבלת טיפול מקצועי מיידי
מרחוק או בקליניקה ברמת אביב.
שיהיו לנו ימים שקטים וטובים.
