מיינדפולנס

מי מפחד מהזאב הרע – מיינדפולנס

הקטע הבא ממחיש בצורה מקסימה את גישת המיינדפולנס. מודעות אל הרגע הזה, עם התחושות והרגשות של הרגע הזה, מאפשרת לנו לקבל. סרטון רואים סיפור, בו הזאב “הרע” מתיישב לצידנו, כי בכך שאנחנו מנסים לקבל אותו, ולא להתנגד לו, מתאפשרת לנו ההזדמנות לקבל את מה שיש לו להציע לנו. מיינדפולנס ומדיטציה מלווים את המין האנושי אלפי שנים, וכאן אנחנו רואים איך

קרא עוד