מתמודדים עם סטרס או חרדות? טראומה, קשיי שינה או אכילה? אתם לא לבד. כמעט כל הישראלים חווים ביום יום מצבים של סטרס וחרדות. אתם מוזמנים להצטרף לסדנא המקנה כלים אפקטיביים להתמודדות עם המצב.
מהי מטרת הסדנא?
הקניית כלים לשחרור והרגעה, ללא תרופות ובאמצעים טבעיים לחלוטין. בעזרת כלים אלו תוכלו להפחית משמעותית את רמות הסטרס והחרדה אותן אתם חשים היום ולפתח חוסן אישי, אשר ימנע מכם להגיע לתחושות קשות אלה בעתיד.
איך אוכל לסייע לכם?
הנסיון הרב שצברתי במשך שנים כפסיכולוג רפואי, סייע לי בבניית מודל אפקטיבי זה להתמודדות עם חרדה וסטרס .
בבסיס מודל זה, ההבנה כי לכל אדם גורמים שונים המאיצים את התפתחות ורמת הסטרס שלו ולכל אחד גם פתרונות שעובדים עבורו יותר מאחרים. בסדנא תלמדו שיטות שונות להתמודדות והקלת המתח ותדעו איזו מהן עובדת הכי טוב בשבילכם.
הסדנא היא סדנה מעשית לתרגול שיטות שונות שהוכחו כיעילות להפחתת לחץ נפשי ושיפור רמת החוסן האישית.
בסדנא המעשית להתמודדות עם לחץ נפשי וחרדה תוכלו:
מגבירה את הלחץ הנפשי.
למה זה קורה?
במסגרת הסדנא תלמדו :
למי מיועדת הסדנא?
הסדנא מיועדת למבוגרים המתמודדים עם חרדות מסוגים שונים, טראומה, קשיי שינה, אכילת יתר, מחשבות מטרידות, דאגנות יתר וקשיים נוספים, המעוניינים לרכוש כלים להתמודדות אפקטיבית עם קשיים אלו.
הצטרפו אלינו!
תחומי הסדנא: התמודדות עם לחץ נפשי, חרדה, בדידות, אכילה ושינה.
מסגרת הסדנא: 6 מפגשים הכוללים תיאוריה, זיהוי הגורמים לסטרס שלכם, התמודדות עם קשיי שינה ואכילה, תרגול .
פעילות שבועית: המפגשים מתקיימים בזום בין השעות 20:00-21:00 ביום שיקבע מראש.
עלות: 1,180 ₪. הרישום יאושר לאחר פגישה אישית מקוונת לבדיקת ההתאמה של המשתתף לקבוצה.
לתשומת לבכם: סדנא זו אינה מהווה תחליף לטיפול רגשי
שלבי ההצטרפות לסדנא :
בתקופה קשה זו עולים באופן טבעי פחדים וחרדות רבות.
אני מזמין אתכם לפנות אליי לקבלת טיפול מקצועי מיידי
מרחוק או בקליניקה ברמת אביב.
שיהיו לנו ימים שקטים וטובים.
