השמנת היתר בקרב ילדים היא בממדי מגפה בעולם המערבי. הסיבות לכך נעוצות בהרגלי האכילה המשפחתיים, בסיבות רגשיות, במזון המתועש מרובה הקלוריות וגם בשינוי באורח החיים לעומת המקובל בעבר. במלים אחרות, אם כאשר היינו ילדים היינו משחקים בחוץ רוב אחה”צ וחוזרים הביתה לארוחת הערב, היום נשארים הילדים והמתבגרים בבית, מול המסך, תוך שתיית משקאות ממותקים, אכילת חטיפים ומיני מזון שאינם בריאים. זוהי כמובן הכללה אך היא מתארת בקווים כלליים את אחד ההבדלים המשמעותיים שהובילו אותנו לנתוני ההשמנה בתקופה זו. בישראל אמנם רמת ההשמנה נמוכה מאשר בארה”ב, אולם מחקרי אורך מראים כי אחוז המתגייסים בעלי משקל עודף עלה פי 2 בשלושת העשורים האחרונים.

עם זאת, שינויים מסוימים באורח החיים של ילדינו הם בלתי נמנעים, ונצטרך לבחון דרכים להתמודד עם ההשמנה, באופן שמשתלב בהרגלים הקיימים.

5 סיבות רגשיות לאכילת יתר אצל ילדים/מתבגרים

• שעמום – חוסר בפעילות מסקרנת בשעות אחה”צ
• קשיים חברתיים – מעגל קסמים, קשיים חברתיים עלולים להוביל לאכילת יתר והאכילה מובילה לעיתים קרובות לקשיים חברתיים
• פיצוי – לעיתים ילדים ומתבגרים מפצים עצמם דרך האכילה על חסכים במקומות אחרים
• צורך בתשומת לב חיובית – אכילה רגשית לעיתים מהווה ביטוי לצורך בהתייחסות למצוקה ובתשומת לב
• ניתוק גופני – במקרים מסוימים בהשמנה הבעיה היא כלל אינה אכילת יתר, אלא הוצאה קלורית נמוכה מדי עקב חוסר בתנועה מהנה

היפנוזה רפואית היא שיטה מוכחת לירידה במשקל

השיטה משלבת שינוי בתחושות ובתפיסת הגוף ופועלת באמצעות עבודה עם דמיון ועם שיפור המוטיבציה לירידה במשקל, בעיקר באמצעות רכישת כלים להרגעה ושליטה עצמית.

• חיבור לתחושות טבעיות של רעב ושובע
• רכישת טכניקות להרפיה עצמית ושליטה בדחף לאכול
• חיזוק המודעות והתחושות המופיעות לאחר אכילת יתר, כמו- בחילה, לחץ בבטן
• העלאת המוטיבציה לרדת במשקל
• רכישת כלים לשליטה עצמית והתמודדות עם “נפילות”
• שיפור המוטיבציה לביצוע פעילות ספורטיבית
• בחינת מערכת היחסים עם הגוף
• התייחסות לגורמים רגשיים לא מודעים (שליליים וחיוביים) המשפיעים על אכילה
• דמיון של הצלחת התהליך ובחינת תהליכים או גורמים שסייעו בעבר

הפוסט התמודדות עם השמנת יתר בקרב ילדים ובני נוער הופיע לראשונה ב-אצטרובל.

היפנוזה רפואית פעמים רבות מצליחה לסייע לאנשים ששיטות רבות לא הצליחו לעזור, וזאת באמצעות דרכים שונות ומגוונות להשגת השינוי הרצוי.

האם כולם מתאימים להיפנוזה לירידה במשקל? איך נראה הטיפול? 

חשוב לציין, כי לא כל האנשים מתאימים לטיפול בהיפנוזה לירידה במשקל, לכן יש לבצע פגישת הערכה מעמיקה ולבחון האם היפנוזה תוכל לסייע בנושא זה. אנשים שונים מגיבים אחרת לתהליכים ההיפנוטיים, ומידת ה”כישרון” ההיפנוטי משתנה מאדם לאדם. 

לדוגמא: יש אנשים שמגיבים היטב לשינויים בתחושות הגוף בהיפנוזה (בקיבה, בתחושות הרפיה גופנית, רעב/שובע וכו’) ויש כאלה המגיבים דווקא לעבודה הרגשית, יש אנשים היכולים בקלות לדמיין תמונות, ויש כאלה שיותר קל להם לעבוד עם זיכרונות- כל אדם מגיב באופן ייחודי לעבודה ההיפנוטית ובדרך כלל גם אפשר להשתמש בכך לטובת ירידה משמעותית במשקל.

בסיומה של פגישת ההערכה, ובמידה ובדיקת ההתאמה העלתה שהיפנוזה אכן יכולה לסייע – מוצעת תוכנית של טיפול בהתאם לציפיות, לצרכים וליכולות ההיפנוטיות. טיפול בהיפנוזה לירידה במשקל יכול לנוע בין מספר מפגשים בודדים לטיפול רחב ומתמשך יותר, אך בדרך כלל ניתן להעריך  האם הטיפול מסייע כבר לאחר שניים – שלושה מפגשים.

אז איך ההיפנוזה הרפואית מסייעת בירידה במשקל?

• חיבור מחדש, דרך זכרונות מהעבר וחוויות מההווה, לתחושות הגופניות הטבעיות של רעב ושובע
• רכישה של טכניקות עמוקות להרפיה עצמית ושליטה
• “ניתוח קיצור קיבה” תפיסתי בהיפנוזה לשינוי חווית השובע בקיבה והפחתת התיאבון
• חיזוק התחושות החשובות כבחילה,לחץ וצרבת המופיעות לאחר אכילה מיותרת
• איתור של מוטיבציות סותרות לתהליך הירידה במשקל וחיזוק המוטיבציה החיובית
• הבנה לגבי הגורמים הרגשיים הלא מודעים הקשורים באכילה
•  חזרה לאירועים משמעותיים בחיים הקשורים באכילת היתר, ושינוי לטובת חופש בהווה
• בחינה והפחתת ההתנגדויות לביצוע תנועה גופנית מתונה ונעימה
• שיקום הדרגתי של היחסים עם הגוף
• העלאת המודעות וההנאה מהאכילה
• חוויות שליטה הולכת וגוברת

הפוסט היפנוזה לירידה במשקל הופיע לראשונה ב-אצטרובל.