וידאו

כוחה של אמפתיה

הקטע נוגע במהות של התגובה האמפתית, איך אנשים מגיבים כאשר הם רואים מישהו קרוב אליהם סובל ומביע מצוקה?  לא תמיד יש את הרצון והאפשרות להגיש עזרה אל האחר, ולהציע חיבור. לפעמים גם באותם רגעים שאנשים רוצים להציע חיבור ולהביע אמפתיה, הם אומרים דברים שהם לא מתכוונים אליהם… אז מהי אמפתיה? ולמה קשה כל כך לפעמים לגשת אליה? הסרטון ממחיש את

קרא עוד

מחשבות מאשימות- CBT

הקטע הבא מדגים שני עקרונות להתמודדות עם חרדה ושיפוט עצמי הלקוחים מטיפול CBT – טיפול קוגנטיבי התנהגותי. אחת השאלות העולות בטיפולי CBT, כאשר יש אמונה מוחלטת של המטופל במחשבה מסוימת לגבי עצמו היא: “כמה אתה בטוח שהמחשבה המוחלטת הזו לגבי עצמך נכונה?”. כשאנשים שואלים “האם יש לי מחשבות אחרות על עצמי הסותרות את מחשבה זו?”, הם נהפכים באותו הרגע להיות

קרא עוד

מהי פסיכותרפיה פסיכואנליטית? 

בקטע המעניין הבא אפשר לראות כמה מהרעיונות הבסיסיים של הפסיכואנליזה והפסיכותרפיה הפסיכואנליטית.   הסרטון הופק על ידי “החברה הפסיכואנליטית” הבריטית, ומדבר על הלא מודע. בהתחלה אפשר לראות את האדם שמגיע לאנליזה מספר על קשיים ביחסים עם סמכות: עם בוסים, עם ההורים, עם עצמו… מכאן הטיפול מתפתח דרך הרעיונות המרכזיים של הפסיכואנליזה:  “אסוציאציות חופשיות” (דיבור חופשי), חלומות, מיניות, אהבה, וזכרונות ילדות. בקטע

קרא עוד

מי מפחד מהזאב הרע – מיינדפולנס

הקטע הבא ממחיש בצורה מקסימה את גישת המיינדפולנס. מודעות אל הרגע הזה, עם התחושות והרגשות של הרגע הזה, מאפשרת לנו לקבל. סרטון רואים סיפור, בו הזאב “הרע” מתיישב לצידנו, כי בכך שאנחנו מנסים לקבל אותו, ולא להתנגד לו, מתאפשרת לנו ההזדמנות לקבל את מה שיש לו להציע לנו. מיינדפולנס ומדיטציה מלווים את המין האנושי אלפי שנים, וכאן אנחנו רואים איך

קרא עוד