זוגיות מאושרת – על טיפול זוגי להתמודדות עם האתגרים השונים בזוגיות “זה התחיל בשני הורים עליזים וצעירים שהולידו בשבילי את המשפחה שלי….” שלמה ניצן בצעירותנו ובבגרותנו, כולנו חולמים על זוגיות מאושרת. אפילו מושלמת. המציאות, לעתים קצת שונה והפער בין החלום והפנטזיה לבין המציאות, מצריך לעתים התערבות של איש מקצוע שיסייע לבני הזוג בתקשורת ביניהם על מנת שיוכלו ללבן את הסוגיות
התמודדות עם השמנת יתר אצל ילדים ובני נוער האם הבן או הבת שלכם סובלים מהשמנה? האם ניסיתם כבר פתרונות אחרים: דיאטה עצמית, שיחות, עידוד פעילות ספורטיבית וכדומיהם, ללא הצלחה? האם אתם שואלים את עצמכם איך עוד תוכלו לעזור להם להגיע למשקל בריא ? הורים רבים מתמודדים עם קשיים והתלבטויות אלה. עודף משקל הינו בעיה רפואית שגורמת פעמים רבות גם לקשיים
“נדמה שזו התקופה הנפלאה ביותר בחיים. רגע, אמרנו את זה גם על הילדות… אולי גם זה לא נכון?” צעירות וצעירים, בעשור השלישי לחייהם, מתמודדים עם שינויים רבים בתחומים המרכזיים של חייהם, יותר מאשר בכל גיל בחייהם הבוגרים. נכון, תחושת העצמאות, היציאה מבית ההורים, העבודה והעצמאות הכלכלית וכמובן הזוגיות מרגישים נפלא.אולם לעתים, חלק מאותם שינויים חדים מדי, מצריכים קבלת החלטות או
מתקשים לדבר בחברת אנשים לא מוכרים? מרגישים סימפטומים של דופק מואץ, זיעה קרה, קפאון או מחנק? ייתכן מאד שאתם סובלים מחרדה חברתית. חרדה חברתית היא מהחרדות הנפוצות ביותר בשנים האחרונות. כל אחד מאיתנו חווה סיטואציות קלות עד קשות של חרדה חברתית- אם בדיבור עם אנשים זרים או בסיטואציה חברתית מרובת אנשים, בריקוד, אכילה או שתייה לפני אחרים. מצד שני לכולנו
כתבו במשותף: נפתלי אדרי, פסיכולוג רפואי וד”ר דליה שכטר, נוירולוגית ומומחית להפרעות שינה נשים רבות מתמודדות עם קושי לווסת האכילה בשעות הערב והלילה. האם קושי זה נובע מקושי באיזון האכילה, הפרעת אכילה או אולי בכלל הפרעת שינה? אכילה ושינה הן בעלות קשר מורכב ודו כיווני. שינה טובה ומרעננת יכולה לשפר את הויסות, את מצב הרוח ואת היכולת לדחות סיפוקים. מצד
במהלך החיים אנו נאלצים לבצע פעולות שונות על מנת לשמור ולטפל בגוף שלנו- למדוד חום, לבלוע כדורים, לעשות בדיקת דם, חיסונים, טיפולי שיניים,או אפילו ניתוחים… כולנו חוששים לפחות מחלק מהפעולות הללו או מהשלכותיהן. אם מדובר בחרדה מבליעה, חרדה מהדקירה, פחד מתהליך ההרדמה, או חרדה דנטלית, החרדה זו היא בעצם מנגנון הגנה טבעי של הגוף, המאותת לנו כי מדובר בחוויה של
הקטע נוגע במהות של התגובה האמפתית, איך אנשים מגיבים כאשר הם רואים מישהו קרוב אליהם סובל ומביע מצוקה? לא תמיד יש את הרצון והאפשרות להגיש עזרה אל האחר, ולהציע חיבור. לפעמים גם באותם רגעים שאנשים רוצים להציע חיבור ולהביע אמפתיה, הם אומרים דברים שהם לא מתכוונים אליהם… אז מהי אמפתיה? ולמה קשה כל כך לפעמים לגשת אליה? הסרטון ממחיש את
הקטע הבא מדגים שני עקרונות להתמודדות עם חרדה ושיפוט עצמי הלקוחים מטיפול CBT – טיפול קוגנטיבי התנהגותי המתמודד עם מחשבות מאשימות. אחת השאלות העולות בטיפולי CBT נוגעת לנושא של חרדה ושיפוט עצמי. איך זה עובד? כאשר יש אמונה מוחלטת של המטופל במחשבה מסוימת לגבי עצמו יש לבחון מולו: “כמה אתה בטוח שהמחשבה המוחלטת הזו לגבי עצמך נכונה?”. כשאנשים שואלים “האם
בקטע המעניין הבא אפשר לראות כמה מהרעיונות הבסיסיים של הפסיכואנליזה והפסיכותרפיה הפסיכואנליטית. הסרטון הופק על ידי “החברה הפסיכואנליטית” הבריטית, ומדבר על הלא מודע. בהתחלה אפשר לראות את האדם שמגיע לאנליזה מספר על קשיים ביחסים עם סמכות: עם בוסים, עם ההורים, עם עצמו… מכאן הטיפול מתפתח דרך הרעיונות המרכזיים של הפסיכואנליזה: “אסוציאציות חופשיות” (דיבור חופשי), חלומות, מיניות, אהבה, וזכרונות ילדות. בקטע
הקטע הבא ממחיש בצורה מקסימה את גישת המיינדפולנס. מודעות אל הרגע הזה, עם התחושות והרגשות של הרגע הזה, מאפשרת לנו לקבל. סרטון רואים סיפור, בו הזאב “הרע” מתיישב לצידנו, כי בכך שאנחנו מנסים לקבל אותו, ולא להתנגד לו, מתאפשרת לנו ההזדמנות לקבל את מה שיש לו להציע לנו. מיינדפולנס ומדיטציה מלווים את המין האנושי אלפי שנים, וכאן אנחנו רואים איך
