תשומת לב לנשימה- מיינדפולנס

תרגול נוסף מתחום המיינדפולנס, המתמקד בנשימה. כידוע נשימה מאוד משפיעה ומושפעת ממצבי מתח וחרדה. בתרגול זה לומדים להתחבר אל הנשימה, להתבונן בה, ולחוות מודעות מוגברת לאופן בו נשימה יכולה להשפיע על החוויה ביום יום.