סריקת גוף- מיינדפולנס

שיטה מתחום המיינדפולנס, שהראה יעילות במאות מחקרים שונים, בתרגול זו לא מרפים את השרירים אלא רק סורקים, באופן לא שיפוטי, את התחושות השונות מאיזורים שונים בגוף. תוצרי הלוואי של התהליך הזה הם תחושות של שליטה, שחרור, ומודעות גבוהה יותר.