כמחצית מאוכלוסיית העולם סובלת מהפרעות שינה. מחשבות טורדניות ודאגות שקשורות לעבודה או להיבטים אחרים בחיי היומיום עלולים להיות הגורם לקשיים בהירדמות, יקיצות מרובות, ובעקבותיהם גם עייפות ומחסור באנרגיה במהלך היום. טיפול שבוחן את הרגלי השינה ובודק כיצד ניתן לשנותם עשוי להחזיר לכם את המנוחה האיכותית בלילה.