CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול קוגנטיבי התנהגותי עוסק בשינוי ושיפור החיים דרך שינויים בחשיבה ובהתנהגות. הדגש בטיפול זה הוא בדרך כלל פחות על הצד הרגשי, ויותר על תהליך מכוון-שינוי, המעודד שיפור מהיר, ועבודה ממוקדת. דרך בחינה של שינויים התנהגותיים הקשורים למצוקה, חקירה של המחשבות, ובחינת התקדמות הדרגתית לכיוון של מטרות קונקרטיות- טיפול CBT נהפך לפופולורי מאוד, בגלל היותו כה מכוון מטרה. בשנים האחרונות מתפרסמים עוד ועוד מחקרים על

טיפול קוגנטיבי התנהגותי עוסק בשינוי ושיפור החיים דרך שינויים בחשיבה ובהתנהגות. הדגש בטיפול זה הוא בדרך כלל פחות על הצד הרגשי, ויותר על תהליך מכוון-שינוי, המעודד שיפור מהיר, ועבודה ממוקדת.
דרך בחינה של שינויים התנהגותיים הקשורים למצוקה, חקירה של המחשבות, ובחינת התקדמות הדרגתית לכיוון של מטרות קונקרטיות- טיפול CBT נהפך לפופולורי מאוד, בגלל היותו כה מכוון מטרה.
בשנים האחרונות מתפרסמים עוד ועוד מחקרים על “פרוטוקולים טיפוליים” המראים כי CBT יכול להיות יעיל מאוד. ואכן נראה כי תוך מספר מפגשים, באמצעות כלים משיטה טיפולית זו, ניתן לעיתים להגיע לשיפור משמעותי, דרך מה שעומד ביסוד שיטה זו- “היכולת ללמוד”. כך המטופל יכול לרכוש הרגלים חדשים וליצור התנהגויות חדשות, מיטיבות יותר, ויחסית מהר.

מוזמנים ליצור איתי קשר: 



ליאור קציר

מאמרים שעשויים לעניין אותך