היפנוזה לספורט

מאמר סקירה חדש מ2022 שסוקר מחקרים שבחנו כיצד היפנוזה יכולה לסייע לאתלטים.

בין הממצאים במאמר: היפנוזה מסייעת לספורטאים דרך התמודדות עם סטרס, חרדה מתחרות והפסד. היפנוזה מסייעת בהקלה בחרדה, בשיפור הריכוז ותשומת הלב של האתלט. יכולה לשפר את הלמידה (סנסורית ומוטורית), את הטכניקה, ואת הזיכרון.

בנוסף היפנוזה מסייעת לאתלטים במנוחה ובשיפור השינה- בהתמודדות עם עייפות ובשיקום, דרך תהליכים כמו הרפייה מהירה של השרירים, יעילות מערכת העצבים האוטונומית ושימוש ביכולות נוירופלסטיות.