שיטות טיפול

גישת הפסיכולוגיה האינטגרטיבית מאפשרת לאיש המקצוע לבחור את הגישה הטיפולית המתאימה במיוחד לאדם בו הוא מטפל ולקשיים שהביאו אותו לטיפול. השיטות הטיפוליות בהן אני משתמש כוללות טיפול דינאמי (פסיכותרפיה), טיפול קוגניטיבי התנהגותי, היפנוזה, פסיכולוגיה רפואית, ביופידבק ומדיטציה רפואית ( MINDFULLNESS ).

פסיכותרפיה- טיפול נפשי באמצעות שיחות בלבד, אשר מטרתו היא לסייע בהתמודדות עם משברים, הפרעות או מצוקות נפשיות שונות, להקלה על הסימפטומים או לסייע בהתפתחות  אישית. הקשר החיובי שנוצר בטיפול מסייע למטופל להיחשף בפני המטפל, להבין את דרכי ההתמודדות שלו,לרכוש כלים שונים וליצור שינוי חיובי בחייו.

ביופידבק - שיטת טיפול העושה שימוש במערכת ממוחשבת ללימוד ושיפור התמודדות עם מצבי חרדה ולחץ, תוך העמקת יכולת השליטה העצמית בסימפטומים השונים- למשל נשימה מהירה, דופק גובר, הזעה, מתח שרירים גבוה יותר ועוד. המערכת מציגה על המסך שינויים שונים (בתמונה או בצליל) עם השיפור בסימפטומים, כך לומד האדם להכיר את גופו טוב יותר ולהשתמש בדרכים אפקטיביות להרגעה ושליטה עצמית.